Место для рекламы 2 :)

Как побороть лень? Секретные способы!

Главная » Где? » Как побороть лень? Секретные способы!

 

Как побороть лень и перестать быть ленивой пандой!

 

Как побороть лень и перестать быть ленивой пандой!

1. Психологическая сторона проблемы.

Скажите себе (обязательно вслух) – “Я могу! Я смогу!”, подбодрите себя, можете сказать себе что-нибудь другое, то что вас всегда может встряхнуть! Только, что мы разомнули свой дух, самое время разомнуться и физически.

2. Физическая подготовка к делу.

Дочитайте пункт и вставайте со своего кресла, к которому вы уже просто прилипли, от которого вы практически зависите и начинайте разминаться, подергайте всеми конечностями.

Обязательно поприсядайте, попрыгайте, поматайте руками, главное не переусердствовать, ибо руки с ногами еще пригодятся в дальнейшей деятельности. Лучше всего дрыганья делайте под ритмичную музыку (например радио D-FM “101.2”, можете даже немного поплясать, но не сбейте сильно дыхание.После физической разминки восстановите дыхание и прийдите в себя.

3. Учебный план? Простой табак!

После встряски составьте план, который вам необходимо сделать на сегодня или например за ближайший час.

Главное правило – никогда сильно не загромождайте ваш список микро-задачами, такими как например “встать со стула”, “дойти до автомата”, “засунуть 10 рублей”, “взять кофе”, “прийти на рабочее место”.

Конечно я утрировал, но суть вы должны понять, нужно составлять списки такие, которые бы отвечали самой сути поставленной задачи.

Конечно же стоит отметить и то, что большие списки отрицательно влияют на состояние психического состояния и никакая встряска уже не поможет.

Например, вы составите большой список и будете на него смотреть, как баран на новые ворота, вы не будете знать с чего начать его выполнение и на вас несомненно будет давить количество пунктов в злосчастном списке. Список должен помочь вам и упростить дальнейшую деятельность!

4.Медленно, но верно…

После того как вы составили список незамедлительно начинайте его выполнять, пусть даже по пустячку. Доказано, что если начать с простого, то после выполнения этого вас будет подбадривать успех от выполненного и вы как бы еще больше втянитесь в процесс выполнения пунктов списка.

Если задача, которую вы описали в своем списке, то делайте её по небольшим кусочкам, постепенно стремясь к намеченной цели.

5. Не поддавайтесь сомнениям!

Когда вы будете выполнять пункты, то к вам в мозг будут пробираться мысли “А может бросить это все, к чертовой матери?!”, но не поддавайтесь этим мыслям, а продолжайте идти к звездам сквозь терни!

Вот несколько советов, которые помогут преодолеть такие мысли на раз-два:

а)Придумайте себе поощрение за выполненную работу!

б)Скажите себе – “Если я не сделаю работу, то меня выгонят с работы, я не найду работу лучше, денег не будет, я не отдам долги, умру с голода.”, конечно жесткий способ, но очень действенный.

в)Нужно конечно, в идеале, заниматься делом, что нравится, от которого вас, так сказать, штырит.

Но это всего лишь идеал, если такого нет, то пользуйтесь пунктами а и б, можете придумать и свои конечно. ;)

6. Маленькие перерывы – залог успеха!

Британские ученые установили, что человек который выполняет работу и каждые 15 минут отвлекается на какие-либо глупости на пару минут, его работа более качественная, а из этого следует, что такой сотрудник более продуктивный, чем тот который делает работу весь день не отвлекаясь ни на что.

Например, если вы чувствуете, что делать вам еще не почат и край, а вы и так уже сделали не мало, то возьмите перерыв, главное не приписывайте себе излишние успехи, если вы сделали мало. Как то, если вы поделали работу 15 минут и отдыхаете по 30 минут, то так дело не сдвинется с мертвой точки.

В идеале, конечно, работать около часа, при средней нагруженности и не очень нервной работе и после этого отдыхать 15 минут. Особо не балуйте себя такими мини-перерывами, иначе вы просто привыкните и кроме как перерывов в рабочее время не будет ничего. ;)

И вот еще – после такого перерыва сложнее всего вернуться к трудовой деятельности и продолжить с того, что начал, но если вы научитесь, то цены вам не будет.

Итак, только что я рассмотрел основные принципы борьбы с ненавистным существом – ленью, помните, если вам кажется, что вы через чур ленивый, то вы уже на половину избавились от своего недуга. ;)

Если вы прочитали данную статью и выполнили все пункты по порядку, но ничего не помогает и вы уже не знаете, что вам делать, то просто поспите!

Дополнения к статье.

Ставьте для себя небольшие цели, из которых складывается основная цель.

Зачастую я бросал что-то делать, потому что мне казалось это сложным. Додумался я совсем недавно поделить это всё на этапы.

Заключите пари с кем-нибудь.

Игровое начало в способах борьбы с ленью мне принесло уже несколько результатов. Я спорил с друзьями, что что-то сделаю, и вы знаете, проигрывать не хотелось, я шёл вперёд и побеждал!

Изучайте успешных людей.

Прочитав пару историй про то, как люди создавали бизнес и в 9 лет, мне становилось не по себе от того, что я не делаю нифига! Выражение не литературное, но точно отражающее моё отношение к этому. Попробуйте и вы узнать о таких личностях побольше.

Высыпайтесь.

Друзья, не брезгуйте этим советом, каким бы странным он не казался. Здоровый сон вернул меня в строй, спать нужно каждый день и не 4-5 часов. Я понимаю тех, у кого нет такой возможности, ведь сам сталкивался с этим. Однако подумайте, насколько выше будет ваша производительности, когда вы выспавшийся. Если есть время поспать — спите, не тратьте время на просмотр телевизора, не блуждайте по просторам интернета… СПИТЕ!

Начните желать себе выглядеть лучше.

Совет довольно странный, поэтому поясню. Желая выглядеть лучше, вам необходимо обновлять гардероб, гладить вещи и так далее. За этими обыденными вещами скрывается ваша деятельность. А ведь деятельность — это главное средство борьбы с ленью, я бы даже сказал «враг»!

Читайте также:

Чем полезен секс?

Как начать свой бизнес в Интернете?

Чем заняться чтобы заработать денег?

Где на Земле была зарегистрирована самая низкая температура?... Самой низкой температурной отметкой за весь период существования Земли, которая была зарегистрирована, считается отметка – 89, 6° С. Такая холодная...
Где бывает луна днем? Днем Луна никуда не девается – мы просто ее не наблюдаем. Невидимой становится Луна потому, что из-за оборота Земли по своей оси, за 24 часа, место, н...
Где находится Шумер? В Месопотамии, расположенной между иракскими реками Тигр и Ефрат (Ирак), за 3000 лет до рождения Христова существовало около дюжины городов-государств...
Просмотров: 28